减肥日记

减肥第十八天

2019-04-02  本文已影响0人  吃窝边草的兔子

早餐:一小碗燕麦,一块豆腐乳,快走20分钟,计2000步

午餐:今天中午吃的有点多,一大碗面条,实在没控制住,吃完快走20分钟,计2000步

晚餐:四点钟吃了一个饼,两块豆腐乳,半个红薯,晚上再没有吃东西,今天喝了茶

今天老大嗓子发炎没有去幼儿园,所以今天锻炼少,中午面条做多了,就吃的有点多,吃完就后悔,后悔自己自制力差,又打破了整体计划。不知道为什么最近体重一直没有减少,感觉不管吃多吃少,运动够不够体重一直维持没有变化。

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