加油

2022-05-27 本文已影响0人砡宏

也许真是青春已过，不再年轻，十年前一口气跑十公里中间不停歇，配速在每公里五分半，五年前跑半马也能下来，如今跑五公里都有些累中间停停歇歇，每公里在6分半以后，晚上还有些疲惫；

是年龄增长体力耐力变差还是运动变少功能减退，还是要继续坚持一周至少三次跑步锻炼