关于运动

2022-08-16  本文已影响0人  文文的花期

关于运动的建议

1、散步(身体通透),饭后散步。

2、爬山(周末去爬一次山)

3、跑步

4、跳绳

5、游泳

有氧&瑜伽、舞蹈、太极拳等

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