自责与无力

1、主题是什么？

买的东西被人截胡了，商家一货卖两家

2、事件是什么？

周六到店里看上一个沙发，晚上回来考虑了一下，特别喜欢，转天早晨准备买，一早给销售打电话，让销售先试一下沙发上的音箱有没有问题，灯亮不亮，如果没问题就买了。确认没问题，估计要了我客户资料，要给我付款码，一会我一打电话说卖了。刚有个客户看着好，另一个销售卖给另外的人了。

立刻出发去店里抢回我的沙发，路上销售通知我那个客户马上拉走，我已经赶不上了。

3、即时反应是什么?

当时了解了事情的经过，心理堵得慌。

4、此刻身体的感觉如何？

要炸了，随后憋气、堵的慌。

5、内在对话是什么?

不行，我已经说要了，不能卖给别人。我如果一早不和销售说直接过去就不会发生这样的事了。我如果昨天看的时候就确认要买了，也不会发生这样的事。为什么还要考虑一个晚上！对自己很生气，很责怪自己。销售当时如果把价签剪掉，就不会出现另外的销售抢付款的行为。如果我当时报警了，让cj叔叔组织一下，那个客户就不会搬走沙发。如果我不确认灯亮不亮音箱响不响就付款，也就不会发生这个事。再让销售测试灯和音箱的时候就在想会不会有别人在那觉得好，销售卖给别人，电话里销售的态度感觉挺负责的，也没想到其他销售会抢。我很后悔想尽一切办法，想倒回去，组织这个事情发生，可是我到的时候，沙发已经被搬走了，但凡没搬走我都能抢回来。

6、内在感受是什么？

自责，然后是无力。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

做了努力还是没有成功，怕试音的时候别人喜欢，还和销售说能不能付定金，销售说不行，开始就怕这个事发生，但是还是没能控制这种事情的发生。很无力。

8、发现自己有什么限制性信念？

无论我做了多少努力，没有用，没有意义。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

我选择了让销售试，就会有风险，还是努力不够。

10、可调整的回应和选择是什么?

亲自去试就能避免。