养胃之“橄榄油小米粥”，宝妈们看过来！

养胃之“橄榄油小米粥”

换着花样做

孩子爱吃

还能补钙补锌

山药小米粥

推荐月龄：8个月+

-食材 -

小米 / 山药 / 特级初榨橄榄油

-做法-

1、小米洗净，浸泡一个小时，同时将去皮的山药切成碎末；

2、锅中加水，将小米、山药倒入，大火煮开，转小火熬至山药融化在小米粥中即可；

3、加入2滴特级初榨橄榄油，搅拌均匀，即可。

也可以在小米粥里加其它的食材，比如红枣、红薯、紫薯、核桃仁等。

不过要记得添加2滴特级初榨橄榄油哦，营养更美味！

虾仁青菜粥

推荐月龄：8个月+

-食材-

虾仁 / 青菜 / 大米 / 特级初榨橄榄油

-做法-

1、买回来的鲜虾放入冰箱冷冻一会儿，这样好剥虾仁；

2、大米洗净放入锅内加水，小火熬煮，开锅后转最小火，勤加搅拌防止粘锅；

3、用剪刀剪去虾腿，慢慢剥皮，很容易就剥出完整的虾仁了，挑去虾线、切成小丁；

4、小青菜只要绿叶，切碎；

5、熬至大米开花软烂、粥变得浓稠，放入虾仁搅匀；

6、再放入青菜和2滴特级初榨橄榄油，搅拌均匀，煮开后即可关火；

小米不仅养胃，还富含丰富的维生素和矿物质，再搭配上有“液体黄金”之称的特级初榨橄榄油，吃上一口香甜美味，特别是不爱吃辅食的宝宝们，一定要尝尝哦，保准吃的精光光！