第十七章 你对自己的了解

一、主体我客体我

主体我是执行观察和描述的某种神秘实体，主体我是一种可以被观察和描绘的对象。如果你描述自己是友好的，那么你在描述你的客体我，如果你是描述你的内心深处是如何知晓你是友好的，那么你在描述主体我。

二、自我知识包括：

陈述性知识：我们有意识地了解和描述的事实和印象。

包括两个观点，第一，关于自己是好还是坏，是否有价值或者处于中间某处的总体看法，这叫自尊。第二种观点包括个体所知道的，或者认为自己知道的，关于自身特质和能力的全部，叫做自我图式。

低自尊觉得自己不够好或无价值与对生活的不满，绝望和抑郁，还有孤独和现代有关，高自尊也会造成一定的问题，会导致傲慢的，侮辱性的行为，甚至是犯罪自恋和敏感脆弱的高自尊相关，因为它不切实际如果一个人的自尊自我意向消极，不切实际或者是夸张的，不切实际都不好维持现实的自尊很重要。

自我图示是一个人关于自我的所有观念，组成了一个连续的系统当被要求完成一份人格问间时，参与者可能会通过寻找记忆系统中的相关信息来回答这些问题，这个记忆系统就是自我图，是并且回答问卷的问题，就相当于报告自我是俗包含的内容，自我图示包含了基于过去经验的知识，但是不侧重于某一特定的过去经验，你可以在大多数时候和很多场合表现的很善良，结果你就觉得自己是一个善良的人，如果你忘记了你表现善良的场所呢？

程序性知识：通过行为而不是语言来表达的知识。

关系自我：我们具有基于过往经验的、指点我们如何与生命中每一个人发生联系的关系的自我图式。

内隐自我：

自我差异 包括

真实自我：你觉得现实中的自己是什么样的。

理想自我：当你达到自己最高的水平时，你会是什么样子的。

应该自我：自己应该是什么样的，而不是想成为什么样的。

理想自我是基于奖励的，属于启动系统，我们想要的快乐和奖励，而应该自我是属于终止系统的，只要不受惩罚，没有坏的事情发生就行。