在行动中体会利处，而不是在道理上知道

最近通过一对一咨询服务了解到，很多人都知道做计划的利处，知道复盘的好处，知道运动的好处，但是迟迟不行动，或者行动3天就不再去触碰了，所以还是仅仅停留在道理上知道，而没有亲身体会过做这件事带来的利处。

没有体会到利处，坚持就会更加不容易。

如果你也有类似情况，我建议先坚持做21天，坚持时间短可能体会不到利处，坚持时间长又不愿去行动，所以21天不长不短，坚持做完21天，才能真正亲身体会到这件事带来的利处，从而为自己加持动力。

比如，知道做计划的好处，那就先坚持做计划21天再说。

知道某个好方法或好习惯，要先坚持一段时间（如21天），再回来看是否适合自己，只有做了，才会知道。