20230321-周二-跳绳

早饭：杂粮粥，全麦馒头，鸡胸肉。

午饭：糙米饭，鸡胸肉。

晚饭：凉拌木耳黄瓜一大堆。

其他：牛奶，苹果，果冻橙，黄瓜，西红柿。

备注：今天中午没跑步。