太情绪化怎么办？

其实我一直都有个困惑，就是怎么做到"不以物喜，不以己悲"的状态。

在生活中每天的情绪总是波澜起伏，天气晴朗时心情就很愉悦，天气阴沉时整个人垂头丧气的。有时候别人的一句话一件事，可能不是针对我，可我的心里总会想好久。也总会反思自己做的事对不对，不符合自己期待时总会自责，心情很受影响。

其实我也了解过心理方面的书，知道这是高度敏感的性格，而且内心对自己要求苛刻，有点完美主义倾向。

我想我以后要改变自己的思维了，提醒自己每个人都不是完美的，在人生旅途中对自己好一点，接纳不够好的自己，不太受别人的影响，乐观快乐地生活！