脾胃好不好，就写在你脸上！99%的人不知道怎么办

　　脾胃好不好，看看就知道？

　　中医看病强调望、闻、问、切，其实平时观察五官就大致了解脾胃功能情况，现在就让我们也来看一下吧！从五官就能看出脾胃好不好，主要从以下几个方面判断脾胃是不是好：

脾胃好不好，就写在你脸上

　　一、面色：面色萎黄，多见于脾胃虚弱

　　面色微黄润泽，称之为有胃气。若面部颜色、荣润发生改变，则为病色。面色萎黄多见于脾胃虚弱，气血不能上荣于面；面色黄胖，可见于脾胃虚弱，且内有湿气之人。

　　二、口唇：睡觉流口水，是脾虚

　　唇为脾之华。一般来说，唇色红润、明亮，称之为有胃气；唇色颜色、荣润发生改变，则为病色。

　　唇色发黄多因饮食内伤，兼有湿热郁于肝脾，可出现精神倦怠，四肢困乏，头晕等症状。下唇深红且晦黯无华，多属脾虚运化不强，可见食少神倦、四肢困乏等。

　　唇外侧红如血染，内侧反淡白无华，此为脾胃虚寒，可见纳呆、胃痛等症状。

　　上唇红而鲜明，下唇淡白微青，为胃热脾寒，可见能食易泻、四肢困倦。

　　下唇深红，上唇淡白，为胃冷脾热之兆，症见欲呕、不思饮食、头昏、胸痛。

　　唇微黑兼紫红多为内实之邪瘀积在腑，症多见心烦、口千思饮，腹坚满微痛，夜不得寐等象。

　　口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾虚不摄的一种表现。

　　三、鼻子：鼻翼发红，多有胃热

　　鼻色明润，是胃气未伤或病后胃气来复的表现。鼻色黄多见脾胃湿热；色青多为腹中痛；鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。鼻头枯槁，是脾胃虚衰，胃气不能上荣之候。

　　四、眼睛：眼易疲劳，脾胃不足

　　眼睑主脾，如果眼睑发红，说明有脾热。如果眼睑不但发红还烂了、流水，就是脾湿热。眼睑淡黄说明脾虚，眼睑黄白且不均匀，是积食。若整个眼白发黄，首先考虑黄疸，是湿困脾胃肝胆所致。

　　五、耳朵：耳鸣耳聋，是肾虚

　　耳为肾所主，同时又受养于后天。脾胃虚弱可导致人的肾气不足，出现耳鸣耳聋。若是脾胃虚弱严重，还可致耳廓变薄，颜色变黄，甚至发黑。

　　脾胃保养之道有哪些？脾胃有四怕：

　　一怕生，二怕冷，

　　三怕撑，四怕饿。

　　生的食物不容易消化，加重脾胃负担；冷的东西可引起脾胃虚寒，运化失常。因此各种冷饮、生的蔬菜水果等，最容易伤及脾胃。

　　其次脾胃怕撑，过量的饮食会饮食停积胃肠，造成胃痛胃胀、嗳腐吞酸等症状。其三怕饿，水谷能养脾胃，饿不进水谷，则容易耗伤脾胃气血，致脾胃虚弱。

　　1、微笑是给脾胃最好的礼物

　　不良情绪容易造成胃酸分泌过多，致胃溃疡甚至出血。因此，中医认为，不良情绪会导致肝气郁结或肝火内生，进而会影响脾胃。而笑可消除不良情绪，达到疏肝、平肝的效果，并进而恢复脾胃的正常功能。

　　可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　2、多动脚趾养脾胃

　　我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

　　3、脾胃喜欢细碎的食物

　　脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。细嚼慢咽不仅可以让食物变得细碎，还可使食物在口腔与淀粉酶充分接触，同时刺激大脑，促进胃肠消化酶有规律的分泌，帮助食物的消化吸收。

　　4、春夏秋冬各有养法

　　春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。

　　夏天湿气较重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。

　　从立秋开始多喝粥，以健脾备养秋膘。

　　冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

　　5、艾灸调理脾胃效果好

    通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。经常艾灸可以延年益寿，脾胃不好的人更应该艾灸，艾灸可以调节脾胃。那么脾胃不好艾灸哪些穴位比较好呢?我以为，脾胃不好的人应该艾灸中晚穴、脾腧穴、足三里和三阴交。

艾灸调理脾胃效果好