时尚化妆精致变美圈

白白白,白到发光,食补全身白起来

2017-10-05  本文已影响0人  单凉_1317

今天给大家安利下我的美白小秘方——————食补五谷粉。

白白白,白到发光,食补全身白起来

话说美白真的是一个永恒的话题,皮肤黑的童鞋想变白,白了的童鞋想更白。都说一白遮三丑,这句话不无道理。皮肤白的话,哪怕你五官长得粗犷也能撑得上清秀。而且皮肤白的话穿衣服也不挑,穿什么都好看。皮肤白的妹子,也特别容易给人一种干净、纯粹的感觉,容易让人心生好感。在这个看脸的社会,白真的占好多便宜啊。

想美白的话基本上分为两类人群,黑或者黄。黑可以是天生黑,也可以是后天晒黑的。黄也有可能是天生黄,也有可能后天气血虚、经常熬夜或者电脑辐射导致。想美白的话基本上分为两类人群,黑或者黄。黑可以是天生黑,也可以是后天晒黑的。黄也有可能是天生黄,也有可能后天气血虚、经常熬夜或者电脑辐射导致。

那么怎么美白呢,我给大家介绍一下我的方法,当然仅供参考。‿。。话说五谷粉一定要看体质搭配哦。

首先每个人都是一个独立的个体,独一无二,所以每个人的体质都不同,因此对于体质不同的人来说,想要美白,食补也需要选择不同的五谷粉。人的体质虽然不同但又殊途同归,所以中医上把人的体质分为以下几类。

❤平和体质:

这类体质是最理想的体质,此类肥瘦适中,头发浓密有光泽,眼神明亮,舌薄而呈淡红色。平时较少患病。饮食、睡眠皆良好,大小二便正常,精力充沛,耐寒受热,活泼健谈,心情开朗。(每年都要大感冒,要去医院吊盐水的我表示羡慕)

❤气虚体质:

体形矮小,肌瘦无力,目光无神,容易掉发,容易出汗,唇色苍白。个性内向,不善言语。冬季易受风寒入侵,经常感冒。中医认为这是元气不足的表现,可以用十六个字概括:白天嗜睡,哈欠连连。气喘心慌,夜不能寐。(熬夜特别容易导致气虚,所以妹子们,不管怎么样,尽量别熬夜。而且熬夜简直是女性杀手,熬夜以后,脸色黄的呀)

❤痰湿质体:

身形肥胖,脂肪多,易出汗,易疲劳,大便常带酸臭味。个性温和,略带忧郁之貌。酷爱甜食和油腻食品,脸部、手脚发红发热,睡眠不好。易患高血压、糖尿病。

这类人要调理的话可以多吃些清热润肺的食物,像百合(话说我妈以前给我做了一个什呢呢么粥里加了百合,苦的呀),柿子,梨,白萝卜之类的。

❤湿热体质:

身形微胖,面色垢秽,有口臭和痘痘(特别是前胸后背长痘痘,这是湿气的典型表现),大便黏滞,小便赤痛。喜吃辣,体内火气大,睡眠差。女性月经不调,有黄绿色分泌物。个性热情而暴躁,易患发烧、肝胆疾病。

❤阳虚体质:

过胖或过瘦都有,这类人平时怕冷,食欲不佳,吃生冷食物会胃疼。个性沉静,善于思考,但优柔寡断,欠缺勇气。易患贫血、便秘、腹泻。而这类体质又可以化为我们平时说的寒性体质

❤阴虚体质:

体形中等,眼睛干涩,面红耳赤,舌苔呈黄色。夜里思潮作动,遗精易梦,不能好好睡觉。为人冲动,焦虑多疑。这类体质也可以化为我们平时说的热体质。

❤气郁体质:

常皱着眉头,看起来比真实年龄老很多,容易掉发,大便干燥,小便量多。为人多愁善感,悲观多疑。易患失眠、忧郁症。典型的想太多体质,话说人有的时候真的不要想太多,要放宽心,乐观一点,及时梳理自己的心理。严重的话像电视里说的什么郁结于心,吐口血也不是不可能。

❤血瘀体质:

体形瘦长,脸上长斑(>﹏<),口唇淡紫,比正常人更容易受伤,出现瘀血。大便干结,有时带血。性格不稳定,经常改变。

❤特禀体质:

特殊体型,属过敏体质,迎风双目流泪(话说这个词我总感觉有种别样的韵味,美感2333)、见花喷嚏连连,需要特别护理。

❤而五谷粉美白正是根据各人的体质配的。

所以是有针对性的,各种粉之间也是相互促进吸收起作用,效果更好。像我是微寒气虚体质,我搭配的是杏仁粉+固元膏+红枣红豆+黄豆粉,气血不足脸色就会发黄,红枣红豆粉固元膏补血补气调理气血,然后变白白,所以一提到五谷粉美白就只想到杏仁粉的妹子们是想岔了。

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而且各种粉一定要看体质然后按照方法比例坚持吃,不要看懒不要烦。

适合自己的才是最好的,像很多妹子一听薏米粉可以美白就都去买来吃,根本没想过自己适不适合的问题

给大家简单介绍几种五谷粉的吃法吧

❤比如说寒性体质的人就不能吃薏米粉,不然伤身。而且寒性体质的妹子真的要注意保暖,不要为风度不要温度,女孩子本来就是畏寒的,长此以往,伤害的是你自己的身体。

当然又有寒气又有湿气的话(这种体质我也很无奈),可以喝红豆枸杞薏米粉,红豆和枸杞能中和薏米的寒性,所以体寒的人群也可以吃。

❤体内有湿气的人应该吃薏米粉来祛湿。what?湿气?鉴于有些妹子不知道什么是湿气。好吧,咱家在此科普一下。湿气简单来说其实就是人们因体质、疾病、生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,导致水分拍不出去,进而对我们的身体产生影响。所以有湿气是个大问题啊,越早解决越好。

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❤肠胃不好吸收慢的人就应该搭配山药粉来养胃健脾促进吸收。话说我觉得吧,一般来说,能吃能拉的人一般吸收能力都不差的。便秘的妹子也应该吃点山药粉通便,这个超有效的。

山药还具有降低血糖的作用,是糖尿病患者理想的食疗药品,山药能防止心血管系统脂肪沉淀 保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生 减少皮下脂肪沉积,山药还具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,起到强健机体滋肾益精的作用。

❤发质不好发质枯燥掉头发的妹子,也可以用黑芝麻搭配固元粉来黑发护发的。而且这两者搭配真的是1+1>2的,像少年白啊父母有白头发啊什么的都可以吃的,黑发效果特别好~

所以少年,想要满头青丝的话,不要大意的来吃黑芝麻固元粉吧!

❤而肝火旺盛的妹子们,要多喝水——肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。体内毒素堆积的话是会长痘的,长痘简直超烦的,所以为了不长痘,妹子们一定要多喝水排毒。

❤肝火旺还可以吃葛根粉,嘿嘿,葛根粉不仅可以清热降火,降三高,而且还可以丰胸(羞羞),而且葛根粉味道甜甜的,特别好喝。

话说我在这里说着说着又想说下食补丰胸了,算了,不能跑题,下次再说。

好了,今天暂时说到这里,嗯,大家如果感兴趣的话可以多多留言,想看体质搭配五谷粉的话也可以找我。

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