【2023周检视】8.5-8.11/8.12-8.18 身体康复

      这两周是生病开始到生病结束，两周经历了咳嗽的折磨、做肠胃镜的煎熬，总算身体上无大恙，可以比较好的回归到正常的工作和生活，和先生僵持已经半个多月，大家彼此也都不愿意再去维护和经营这份关系，谁都不愿意去缓和，那就先搁置，等自己的情绪更成熟再去处理，保持独立，先把自己身体恢复好，身体是自己的。

      这两周工作上还是有些懈怠的，好在也在做向上管理，做了7月份的总结和打字汇报沟通，还是不太够，我还是需要更快更敏捷的做出反应，所以在专注力上不足，加上身体的原因，又变迷像了。

【90天目标】

1、每天站桩/冥想 30分钟

一、本周检视

（一）给上周打分：6分

青蛙🐸完成情况：

1、小翱的档期；——完成沟通，但是档期还没定，还在追

2、美国签证——❎

3、吴绮莉复盘——❎

4、肠胃镜检查——✅

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、这两周保障了每天8小时睡眠，赞一下，就是人好像也懒散些，没精神，早起不行；

2、工作上时间偏少，专注少，核心产出不多，要让自己积极起来，不能这么懈怠！

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

     这周晨间日记写了5天，坚持下晨间日记，保持精力旺盛，记下每天重要的事情，一定要做更好的自己，更有规划的自己！努力证明自己的价值和意义，努力去超梦想行动！

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#与 #早睡#： 本周6点前1起床1天，基本都在7点左右起床；22:30前睡的有3天，最晚23:12睡，本周早睡践行比较好，也是咳嗽需要修养的原因。

运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周走路3次，艾扬格瑜伽2次；

#饮食# 基本饮食，未践行营养饮食。

      这两周分别去了医院，做体检外的更细致检查，妇科、呼吸内科（咳嗽）、消化科（坚持肠胃镜），好在都无大碍，挺好的，一年一度关注身体健康。

👪【家庭】

  这两周给孩子的周末有一些体验，

1、8.6给孩子报名九溪独立溯溪；8.12带孩子参加江都古琴研学；

2、带孩子体验了一节英语阅读课，发现和同龄孩子的距离，还是家长要自己带动孩子学习，这块自己一直没做好，没能自理坚持陪孩子阅读。

🚀 【效能】

1、这两周青蛙都完成得不好，10只青蛙，只能完成2只，完成率20%，还是没有抓牢，每天一定要看看重要的事情，一定要看看计划，否则很容易当天浑浑噩噩过去；

2、这周高能要事2.5小时坚持3天，上周也是3天，核心高能时间不足。因为没有梦想、没有目标，值得深刻思考和自省。

💻 【事业】

   进展不佳，新咖主播复盘也没有，基本在链接些老的主播的日常服务沟通。

1、完成了小翱的保健品货盘推进选品；8.11档期流量确定；

📖  【学习】

搞定3继续阅读

💰 【财富】

每日记账，减少开支，不花钱买咖啡。

👬【人际】

和同事聚了聚，茸、于果吃饭交流，咳嗽了，也没啥精神状态；

这周买了2见大毛巾给2个即将有娃的同事。

🌍 【爱好】

     古琴江都游学参与，古琴的制作一般三年，其工艺也是超级复杂，古琴的音乐旋律也让自己体会到古人对音律、音色的品味，这也时刻告诫我要好好学习，既然有这么好的缘分今生还是专注一些，好好把这个乐器学精通了。

三、反思上周不足（如何改进）

1、不能早起，在早睡的同时要强迫自己早起；

2、饮食不够健康，因为身体咳嗽所以也没力气做营养餐了，还是能量不足，要重新开始做健康饮食调理；

3、自省不够，没有很好的反思每一天过得怎么样，都在浑浑噩噩中，每天要反思自己的行为，是否在虚度光阴。

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

  饮食健康方面和营养师做了链接，更新了年度体检变化；和主播每天进行沟通，也在跟进成交的完成情况。

五、下周的三只大青蛙

1、小翱的大场确定并复盘跟进；

2、南风的大场跟进并复盘；同类型主播直播优势分析-如何做一场包包的直播打爆。

3、美国签证资料

六、下周的其他想法与打算

1、古琴项目的完结，这个月必须要完结了；

2、张兰直播跟进

3、家庭家具的收拾整理。开学计划制定。

     新的一周，继续加油～