开心的一天，下班之后的高效率哈哈哈

一 饮食健康减肥

今天还是挺按照计划走的，昨天的计划做得很细致了。

• 早上鸡蛋，白粥
  中午午睡，一个奶片
  下午鸡蛋红糖水，并不饿
  下午没有什么进食的欲望，工作到了最后有一点点倦怠，困
  下班之后去了西湖，逛街，喝了杯红豆鲜奶
  试吃了几口绿豆糕，勉强原谅自己嚼了这几口绿豆红豆
  今天没有去健身房，不知道体重，不过逛街消耗的能量大概比去健身房还多，腿都酸了

• 今天试衣服发现自己的腿真的是粗壮啊，而且不直，我需要长裤长裙
  明天的饮食早上豆浆，泡个包子咽下去
  中午回来午睡
  下午代餐粉
  晚上健身房
  饿了就搜集简书资料啥的

二 工作学习进步

今天的计划还是有一点点变化，早上到了就开始忙工作，没有读英语，也没有演讲，上午忙活动，还没有总结一下，下午工作热情消退，困倦，但还是收集了一些资料，学习，吸收率不高，需要反复复盘思考应用。

活动总结：

优点

• 主持人临场应变强
  顾客分享内容不错
  嘉宾讲话很有利于品牌正面提升
  媒体到位
  视频做得不错
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缺点不足

• 顾客参与人数不多，几乎没有
  现场氛围冷清
  领导讲话颤抖，是我的讲话稿也有点长，拗口了，下次注意简短，自己多读几遍，少一点废话
  领导讲话稿也要调大一些字号

• 环节确定的太晚，临时修改的东西太多，需要经营对接更努力一些，策划方案感觉很实际了，下次再早一些出确定的方案

• 场地总是会临时出一些问题，都要提前想到，并且准备好plan B

• 领导到达之后没有全部在台上合照，需要提前沟通好环节流程，需要配合的地方，其实应该每次都开会简短确定一下各自的任务，把环节流程早点打印出来发给需要出席的人，不能自以为别人知道

• 嘉宾有人没有到场的，沟通问题

• 发现大部分都是沟通的问题，沟通是门很大很重要的艺术啊

• 抖音方案从一开始我就觉得不可行，果然没人参与，门槛太高，奖励并不诱人，根本懒得参加，这种要与领导实现讲清楚，摆明事实，不能说我觉得，用别人的事实说话
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改进

• 沟通，首先是方案，要一致通过，那么没有落实就是经营方面的问题了
  方案要成熟，经过反复实验的，多多收集别人的活动现场流程与总结反思，进行改进
  一切东西都要提前准备好，有条不紊，有备份的解决方案
  居安思危，事前思考再多都不为过，事中要大胆舍取突破，大胆，平心静气
  事后要反思总结，最好动员全部高层以及全体员工进行2次总结大会
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结果

• 扩大品牌正面影响力有效
  收集素材，有效
  引流，待估取价值，立即引流大概不太成功
  增加客户粘性？不成功

• 要理解客户的本质需求，还是要有品质和价钱低的

• 所以总是公益啊，人文关怀啊，感觉是在自嗨，自我感动
  最重要的是品质，效果，效率，价钱，体验的愉悦感，轻松不烦客户
  但是公益的噱头适合在媒体公众投放，来引流

工作明天继续积极创造自己的价值，不要总是自我否定和偷懒，积极突破自我，失败，被拒绝也没有什么，总比什么都不做的好，失败了也可以总结经验。

三 生活

今天健身房关门，就说走就走去了西湖，准备看音乐喷泉的，结果全部都是人啊哈哈哈哈，也是一个比较新奇的体验，可以增加社交的谈资，我的微信还是需要一一回复一下啊，给大家充分的礼貌与被尊重重视的感觉。

西湖银泰真的大啊啊啊

我还是挺喜欢H&M的，虽然有的衣服挺贵的，不过打折的衣服很值，就是我觉得不应该囤货，还是要买当季愿意穿的衣服，少一些衣服，多一些日常与舒适的常服，断舍离才幸福，把时间放到重要的事情上面去。🛒

四 言行总结反思

我已经很大进步的感觉哦，不过我还是很小家子气，不敢当着别人的面让人看到我在做工作总结什么的，因为大家都很颓废的，没有人会想到要做工作总结什么的，果然身处的圈子太狭隘了，自己都不敢太进步的感觉，怕被当成异类，所以还是要换一个努力上进的工作环境，影响我也更加努力上进。

学习方面依旧是不多，需要时间上面在规划一下，重点放在了收集工作内容上面是🆗的，但是也花费了很多时间在游戏上面，休息是应该的，但是不能过度沉迷与游戏的时间黑洞。

收集的资料需要整理归档，化为己用才是目的。

五 明天的我

依旧是不嚼一口的挑战，实在饿了就不要吝啬，去买一下酸奶吧。

晚上和中午的时候睡前可以冥想，想象自己梦寐以求的生活状态，而不是看手机，下午累的时候也可以不带手机出去走走，想象一下自己的梦想生活状态……

明天的具体想象：

• 5：30，坐起来伸展
  5：33，写晨间日记，想要达成的一日目标和状态，比如工作积极快乐，更多主动交流与学到新知识
  5：40，按摩一下腿，穿衣服洗漱
  6：10，晾衣服，出门，伸展，开心啊早上
  公园伸展一下，听英语，拍照录像等等
  三杯水
  6：50，办公室读一下主持稿，写一下啊修改意见和自己的感想

• 写一下复盘，工作计划，问自己有什么不一样吗？进步吗？离梦想也没有更近？

• 早饭
  站着揉揉肚子啊

• 工作的朋友圈相关收集准备，工作环节确认，我还能做什么，要给领导好的印象和能力状态

• 准备新的游戏方案，关于五四青年节的知识问答啊，抢答啊之类的

• 其实淘汰制度很好玩啊，可是不像一站到底那样玩得起来，可能大家还是不太具象化那些奖励吧，我还是觉得奖品应该摆出来，跟健身房似的，先把奖品摆一屋子，直接吸引客户自己过来看是要干什么，要怎么做！！！

• 上午活动
  饿了喝水喝代餐啊
  中午回去午睡
  下午代餐粉

• 下午依旧要总结反思一下，沟通是个大大的问题，我也要提前跟主持人沟通好主持稿的问题，少一些废话，了解他们的想法和客户的想法
  今天有首歌，没有真正的感同身受，何况我真的没有感受过呢，也没有怎么接触过

• 但是要怎么开始跟人家聊呢？什么身份呢？经营的是怎么跟人家聊的？取取经啊，加一下经营姐姐的微信，搜一下怎么去跟客户聊天

• 下午继续收集资料，准备五四的问题
  累了就看看书📕
  晚上健身房简单运动，认真洗澡，按摩腿部💆‍，录下10天的挑战
  晚上回来整理一下电脑文档，剪切一周的视频啊，也可以休息的时候用手机做视频，上传
  希望早睡，慢慢来喽

• 补充，视频外公，弟弟电话，关心爸妈

爱自己，夸夸自己哦