2017-11-08

11.8日  减肥日记第7 天

晨重：48.2kg

早7:10～22:00蓝荷茶1包

早餐：9:00 前1 个鸡蛋，1 个蛋白

中餐：一份青菜，一份西兰花，一两虾，几块鸡肉

晚餐：2根水果黄瓜

23：00仰卧起坐20 个