发烧时怎么穿衣服？要“捂汗”吗？

父母长辈经常会告诉我们：感冒发烧了要多穿衣服——“捂汗”，不要着凉，不要吹风，汗出了烧就退了，病也自然就好了。

这个老观念对不对呢，我们看下发烧时的身体表现。

发烧分为三个阶段：

体温上升期：

在体温上升期时我们会觉得冷，甚至寒战。

这是体温调节中枢对我们身体所发出的指令。这个时候应该要保暖，应该多穿、多盖，避免再次着凉。

体温高峰期：

当体温达到了高峰期时，我们其实就不会再觉得冷了。

这时应该适当的减些衣服，同时可以用温毛巾擦拭腋下、颈下、前胸及后背，进行物理降温。

如果这个时候还是一直穿厚厚的或者盖被子捂着，影响皮肤散热，就会导致身体高热不退。

体温下降期：

这个时候会大量出汗，严重者可致脱水，所以需要注意多饮水。如果贴身衣物汗湿，注意及时擦干身体并更换。

所以呢，发烧的时候不能“捂汗”，而应该是看情况，适当增减衣服。

简单说来，就是六个字：冷了穿，热了脱。