8个好习惯，富养自己，终身受益！

道理改变不了人生，它只能指导人生，真正能改变我们的只有习惯。

每一个看起来不起眼的行动，只要我们能把它变成日常习惯，人生就有可能被彻底改变。

在《认知觉醒》这本书中说，人类的大脑分成三部分：理智脑、本能脑、情绪脑。

理智脑不是直接干活的，干货是本能脑和情绪脑的事。

“很多人在成长的过程中感到极度痛苦，就是因为他们总是用意志力来对抗本能和情绪，最后把自己搞的精疲力竭，却收效甚微。”