身心合一的奇迹力量——儿子学跳绳
儿子已经是位幼儿园大班生了，每个不同的学习阶段，幼儿园对小朋友的运动能力都会有不同的要求，比如中班的要求是“拍皮球”，而大班的要求是“跳绳”，以连续跳绳40次为及格。
得知任务后，我们十分着急，因为到目前为止儿子怎么两个手平衡拿绳都不会，更不用提跳绳的事情。自认为指导能力不错，并且曾经一分钟跳绳188下的我，自告奋勇的承担了指导儿子跳绳的光荣任务。
第一天我很顺利的指导儿子怎么选择适合自己长度的绳子。
第二天指导儿子怎么把绳子跳过去似乎也不是很困难。
第三指导儿子连续跳2个似乎变得很困难了。
乘着外面天气不错，幼儿园一放学我便带着儿子来到小区空地开始指导儿子怎么跳绳。
“宝贝，你的手要连续的晃动起来，不能晃了一下就不动。”
“哦！妈妈。”
“哎呀，宝贝，不对，不对，要连续的晃动，不要停下来。”
“哦！”
“不对，手要晃动，不是僵硬在哪里。”
“哎呀，妈妈我不会了，我跳不好。”
在我连续的说教了几下之后，儿子明显的一副不耐烦的表情，开始找理由和借口了。
“妈妈，我好累了。”
“妈妈，我学不会。”
“妈妈，我想去滑滑梯（小区儿童游乐地方）玩会。”
我看了看儿子，深呼吸了一口气，压住了心中的怒火。
“宝贝，我们再练习一会吧。”
儿子一副可怜巴巴的小表情，圆溜溜的眼睛含着泪水看着我，我只好作罢，今天的练习以失败告终。晚上我躺在床上仔细思量，怎么才能把自己会的跳绳方法教给儿子呢？
第四天，我迫不及待的等待着儿子放学，这样可以把昨晚自己想好的一些跳绳动作教给他。
我双手从儿子身后握住他的手臂，协助他模仿晃动绳子时手臂的姿势。指导完手臂，开始指导他双脚怎么合并上跳；然后在指导他怎么听绳子拍打地面的声音，怎么判断上跳的时间。
我连续一系列的指导后，儿子带着哭腔说：“妈妈，到底怎么跳吗？我不会了。”
瞬间，我要泪崩了，“天啦，我讲解的这么详细他都不会，这是怎么回事啊？谁来教教我怎么弄啊？”
“妈妈，我都练习好久了，我想去滑滑梯玩玩，好不好？”儿子又开始作出一副可怜的小表情，估计他知道这是对待我最好的武器。
“好吧。”我一副无奈的表情。
一副蔫蔫态的儿子，一到滑滑梯便又生龙活虎了起来，估计早就把自己不会跳绳的事情抛到九霄云外了，留下满腹惆怅的我坐在旁边，仔细思量着怎么办？
突然间我想到了前两天自己的阅读的一本书《身心合一的奇迹力量》，作者提摩西·加尔韦，是美国南加州大学橄榄球队主教练，他应用教练技术，指导球员如何在赛场上获得胜利。书中的几个观点瞬间浮现在我脑海中。
1.作为教练在指导学员的过程中“说的太多，不如不说。”
作者认为，在指导学员的时候，应该尽可能的不使用语言指导，避免言语扰乱学员的大脑。正确的办法是，教练亲自示范正确的姿势，让学员认真观察，不用仔细思考具体动作，而只需要记住视觉图像。
2.在指导过程中“一旦计算，反而误算。”
作者告诉我们，首先是让学员对自己的练习过程“不要进行做评判”，如果对自己的每次练习有了评判，那么内心的意识就不可能平静下来，身体也会因为刻意努力而紧绷起来，练习动作将会变动僵硬不自然，甚至可能越来越糟，形成恶性循环。
紧接着，在训练课上发现学员的动作不规范时“只需要客观看待，不必努力纠正”，作为教练，应该鼓励学员去观察、去感受，去了解事实情况，不用去评判，只关注事实，将自己的注意力集中在自己认为正确的事情上。
接下来，作者让我们学习“领悟自然学习的方法”，作者认为每个人的自然学习能力都非常强，作为教练只需要让学员利用镜子观察自己动作本身，了解事实情况，不必思考或分析，平静下来，逐步的动作改进，自我完善，成为自己想象中的样子。
想到这，我突然感觉我有办法了。
第五天，我在儿子放学后，我带着他来到往日练习跳绳的地方，儿子本能的反应拿出跳绳要开始准备练习。我却不急不忙的说，“来宝贝，我给你看个其他小朋友跳绳的视频。”我翻出了昨天晚上提前下载在手机里面的跳绳视频给他看。
“宝贝，你看到了他们怎么跳的吗？你也想象一下，假如那个小朋友是你，你会怎么跳？”
紧接着，我又把小宝贝带到其他也在练习跳绳，但是跳的比较好的小朋友旁边。（我们小区和儿子同龄的小朋友比较多，很多小朋友都在这个时间练习跳绳。）
“宝贝，你仔细看看，这位小姐姐，她的手是怎么晃动的。”
“好了，宝贝，我们现在开始跳吧。然后呢，这次妈妈给你录制视频，你就可以看到自己的动作了，接下来你就自己好好练习。”
“啊？妈妈，你不教我了吗？”
“你只要看看那位小姐姐，还有视频上的小朋友怎么跳，然后慢慢想想你应该怎么跳，你就可以学会的。”
儿子眨巴眼睛看着我，点点头。
第六天，第七天，我们倆一直都是这样的程序，看别人跳，看自己跳，宝贝自己练习，我则只在旁边散散步，并不对宝贝的练习做过多的干预。
大约十天以后，“妈妈，妈妈，我可以连续跳18下了。”放学时我把儿子从教室里面接出来的时候，儿子异常兴奋的告诉我。“妈妈，今天我们大家在操场练习跳绳，我突然可以连续跳18下了。”
“啊？真的吗？那我们赶紧回小区，你展示给妈妈看看。”我也异常的兴奋，拉着儿子的小手，就直奔我们小区。
“1、2、3、4…….”我给儿子数数，果不其然儿子这次跳了18下。但是我发现，他跳绳的时候，小屁股撅着，身体倾斜向前，然后跳一下，向前蹦一下。我深呼吸一口气（以前看着这样的情形，我必定又是一顿说教），把儿子叫到了身边。
“宝贝，你跳完了身体有没什么感觉啊？”
“妈妈，我肚子疼。就是肚子上面的肉肉疼。”
“哦，那会不会是是跳绳的时候，弯着腰，压到肚子上的肉肉了呢？”
“妈妈，我是弯着腰在跳绳吗？”
“来吧，宝贝，我给你拍个视频吧。”
儿子拿着我的手机，反复看着自己跳绳的样子。我则开始了我的散步。
撅屁股跳绳的儿子
大约二周以后的一天，下午放学儿子被奶奶接回了家，只见他兴奋的冲进家门，抱着我说“妈妈，今天我们班男孩子做了跳绳测试，我跳了60个。”
“啊？真的吗？天呐。走走走，我们下楼，你给我展示一下吧。”
“嗯，好的，走，妈妈。”
“1、2、3、4…….”儿子这次跳了65下，而且撅屁股也完全纠正了，我心花怒放，倍感欣慰。心中默默感谢作家摩西·加尔韦，也感叹原来人类的自然学习能力如此的强大。
经过儿子的努力练习，目前儿子把自己的跳绳目标定到了100下，而且他非常有信心的告诉我一周之后肯定可以达到目标。
就像《身心合一的奇迹力量》这本书中作者提到的一样，“每个人内心都存在着自然学习的能力---我们需要做的是让它发挥作用。很多人甚至还不知道这种能力的存在，它一直在等待着你去发现。”通过指导儿子跳绳的经历，让我对作者的这个观点有了更深刻的体验，也希望我们大家都能够寻找到属于自己的“自然学习的能力”，能够做到心无旁骛，身心合一，创造奇迹。
