再说刻意练习

再说刻意练习

所想、所写、所说，与所做之间怎么相差那么大呢？

所想的，不一定能写出来，所写的，不一定能说出来，而想的、写的、说的，跟做出来之间又隔着好大的距离，甚至是巨大的鸿沟。

做出来的事，通常是习惯性的应激反应。它的驱动力更多来自情绪，而思考、写作、说话的逻辑内容，都会被情绪忽视。

情绪总是惯性地重复以往的习惯，理性思考的东西，总是不被想起。

情绪，都根植于人的自恋需求。真正阻碍人们改变的，其实是自恋。

改变，就是否定自恋，但是自恋的力量超强，失败的只能是改变。

但是我们依然需要改变，怎么办？先改变自恋。

1.先觉知自恋，就能软化自恋，削弱自恋的对抗力量。

2.在自恋中加入新的内容，改变自恋的结构。

3. 通过刻意练习，成为某方面的专家，从而在自恋中添加新内容。

再说刻意练习