码农的长跑故事：第一次开始长跑

  一般大家第一次见面都要从自我介绍开始，那么第一篇文章自然而然也是自我介绍。

长跑厌烦期

  得感谢家里人做菜手艺不错我从小是个小胖墩。从小学到大学成绩还不错就是害怕体育课。初中开始有了1公里长跑开始体育课就更折磨人（其实打球什么的还好就是达标简直是自虐）。好歹混到大学毕业估计最高兴的事情莫过于人生不会再有体育达标这个自虐活动。

我居然开始长跑了

  开始长跑是大约2007年，那时候留学日本已有6个年头。那时候我体重少说82公斤。相对于我身高171厘米来说这明显太重。表面上看起来就是挺着肚子肥嘟嘟的胖博士生。女朋友开始催我锻炼锻炼。我还记得早上跟着那时候日本比较红的bootcamp的video用和video一起送来的粗橡皮筋做有氧锻炼。然后没多久皮筋就断了。那是当然的。没了橡皮筋自然得找点简单的锻炼方法。正好周末家附近有一个叫多摩川的不算小的河流横穿东京。时不时在多摩川(Tamagawa River)附近散步看到很多人慢跑快跑悠闲的跑拼命的跑于是我也开始慢跑。我记不大清楚从多少公里开始跑的。只记得2到3公里很慢很吃力一次最多跑5到6公里。不管多少快慢至少我开始跑了。

爷爷奶奶大叔大婶真能跑

  第一次开始跑长距离（10公里以上）是拖了一帮爷爷奶奶大叔大婶的福。一个人跑2到3公里最多5公里能去的地方很少。我家到河边大约有1000米（下图1），每次都是勉强到河边然后状态好时稍微延河边跑一点就得回家可能还得走回家。

图1 红线是从当时住处到河边的路

  既然觉得没劲了又不想挺下来那就在网上开始找附近的跑步群看能不能什么时候一起跑跑。这时我找到了这个“深大寺走友会”（可能有点奇怪中文“跑步”日语是“走”，哈哈）看网页照片上都是大叔大婶爷爷奶奶级的我也不用担心更不上而且估计还能路上问长问短聊聊天。于是某个周日（我还大约记得他们都是每周日一起跑一次）早上见面了，稍微问候一下打个招呼我还真是最年轻的（27岁那时候）其他还真是大多数爷爷奶奶级别。清楚的记得他们和我说日本现在年轻人都不常跑了上次会里的几年前最后一个年轻人还是个老外女孩（好像是俄罗斯的？实在记不大清楚了）。然后我跟着他们拉伸10分钟（当时真是觉得10分钟太长，看大家年纪偏大就将就着点）开始慢跑。然后接下来发生的实在是我一生忘不了，到现在还时不时和别人说起来。他们带着我足足跑了往返一共15公里（下面图2是凭记忆在地图画的路线）！

图2

  码农Jeff的坎坷不平长跑生活从此开始。（未完待续）