阅读11|<<认知驱动>>负面偏好：为什么你总是不快乐——成为水

2022.02.15  上海  星期二  晴（3℃/-8℃）

（简书日更11天/总坚持11天）

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”你不是水中的鱼，怎么会知道水中的鱼不快乐；你不是我，你怎么会知道我的心里想什么；你没有亲身体验的事，又怎么会了解其中真实的感受。

成功之路，凡事都应该设身处地为别人着想，不要总是说：“那很简单啊!”“那没什么啦。”“那一点都不准。”…..等到你自己去做的时候，才知道一件事情的“难不难”“痛不痛苦”，不是用想的，而是必须亲自去经历的。

只有亲身经历才能找到，成功的诀窍！

一个智慧的人不会等等自己真正失去了才后悔当初没有珍惜，他们在拥有的时候就会主动平衡注意力，更多关注自己已经拥有的快乐和幸福。

策略：

拿出一个本子，记录自己每天所有做成功的事情，任何小事都可以，每天至少写5条，并且把这个本子取名为“成功日记”。在成人眼里，这种做法有些幼稚，但它是对冲人类“负面偏好”的利器，因为它可以帮助我们主动发现自己和生活中的亮点，弥补我们大脑天生的缺陷。

遇到烦恼时，远小近大的原理，再大的烦恼放到远处似乎也不算什么，而再小的幸福放到眼前也会变成大幸福。

我们还可以运用想象的力量。比如当身处平淡时，我们可以想象失去现有的东西会怎样，这会帮助我们意识到生活的可贵，把注意力集中在自己已有的事物上。

你还可以采用假设时间远离的方法，用三五年后的视角看待当前，通常你会觉得眼前的烦恼变得无足轻重了。