自律挑战day78

190401日结day78

【晨练】因例假暂停

【英语】百词斩10min

【绘画】

【阅读】30min  瑜伽杂志

臀腹双修重建女性之美。

现代女性虽然从家庭的劳动中解放出来，但是在投入社会工作的过程中，更多的进行久坐的办公室工作。

这样的工作特性会带来骨盆区域长时间的静止不动和血液循环不畅，导致骨盆周围的各种肌肉处于休眠和失忆状态，特别是臀部和腹部的肌肉。

在失去记忆之后，会带给我们扁平的臀部及松垮无力的大肚子，而这两部分，又恰恰是最能代表女性身体美的关键所在。

所以做好这些肌肉的激活，可以帮助我们重新连接骨盆带，起到稳定身体中心的作用，并且能带来更女性化的美好体态。

【日常】晚上看了部电影—《会痛的十七岁》

自律挑战day78

又收获了我的眼泪。。。。

由胡夏、徐娇主演，演绎了青春期同学之间的情谊

比学习成绩更重要的，其实还有我们的每一个想法，同学之间的互帮互助，素质教育非常重要

自律挑战day78

【碎碎念】恩，一时心血来潮

今天这嗓子还有精力录全民k歌哇

今天本身两节课，加上早上带学员晨练，后面过课。至少是上了三四节课

文文问我:“小满，一周给你排六节课会不会觉得累？”

一点都不，更多的，是开心和充实感

我能感受到自己的课越来越精进，更多会员喜欢我的课

自律挑战day78

想要成为一名优秀的瑜伽老师，靠的是日积月累、一节又一节课程不断磨砺出的经验

虽然前段时间，特别是上一周，自己有过瓶颈，遭遇迷茫，颓废过

新的一周来临，美好的周一，我对今天的自己很满意

希望，未来一周、未来的每一天，都能元气满满

感恩瑜伽，感恩当下

Namaste