为何说话久了嗓子会容易累？

生活中许多人在大量讲话后都会感觉嗓子不适， 有些甚至讲的话不多也会觉得嗓子累，可为何那些用嗓量极大的歌手、戏剧艺术家却不太会觉得嗓子累呢？

说白了，就是说话的时候过分的依靠喉咙来发声。正确的发声是，尽可能少的用喉咙发声，要懂得借助其他发声器官来协调发声。比如懂得用气息推动声音发出，善用共鸣腔体。就像歌手常说的用丹田发声一样，这样发出的声音不仅洪亮清晰，而且饱满有力。

同时，在平时说话的时候要习惯于使用自己的中声区。中声区，是一个非常适合平时说话的一个声区。有些人（尤其是女性）追求低沉磁性的嗓音，而有意的压嗓、模仿，是非常不好的行为。刻意的使用低声区或高声区，让声音变得低沉或尖细，都会或多或少对嗓子造成不必要的伤害。

另外，还要注意日常的饮食习惯，不要在用嗓后立马喝冷水，不要经常吃辛辣的食物。注重睡眠，有良好的作息习惯，让嗓子得到充分的休息，这些也很重要。

当然，要改变自己的说话方式，需要一个长期的过程。这要求我们在日常的言语交流中，时刻谨记自己的发声部位，循序渐进，坚持下去便会拥有一个良好的发声习惯。