12月第四周时间记录

本周小结

1、本周看书的效率还是很高，看完一本书，马上元旦，要在此之前完成一个月重读四本好书，目前还剩最后一本。

2、在健身方面，基本上坚持了某天走路，不过最近天气太冷，在考虑是否要购买一台便携式跑步机，在室内运动。

3、本周的娱乐支出时间比较多，每周最多两次在外玩耍，其余时间空余出来提升自己。

本周反省（有进步、待改善）

1、自己目前的调节能力有待提高。上周从武夷山回来，这周花了整整一周的时间才将状态调整回来。这样对精力的损耗就太大了，等于全部重新下定决心再来一次。

2、已经年底了，所以工作的事情全都都在一起了，这一周没有一个规律的作息，睡眠也一直是个问题。这时候发现一个有规律的作息习惯是多么重要啊！

3、最近脾气没有控制好，不知道是压力太大还是什么情况。多流流汗，多看看书，希望可以有所改善。

下周展望（计划与实践）

1、将待办清单的事情全部着手开始处理，至少开是第一步。

2、提高睡眠质量，增加运动量。

3、陪家人、朋友多吃饭，多给自己一些独处的时间。

每周新思考（新增）

时间的善用

时间的威力和价值太大了，确实自己一生的时间也就那么多，能够自己安排的时间就那么多，所以，一定要有勇气去做那些自己想要去尝试的事情。就跟自己时间支出达到安排一样。每天只有四种时间支出，如果绿色多用两小时，一定是其他哪一项少了两小时。而那些我们每天必需的时间真的是我们必须去做的事情吗？我们有没有办法改善自己的支出方式？

随着年龄的增加，时间的流逝就感觉越快，可以去做的事情就觉得越多，导致感觉可支配的时间越少了。其实想想，不过是我们自己把自己框在了一个固有的模式里面。那么，先改变想法，在改变行动，最终把时间都“浪费”在那些有意义的事情上面。