★2024.7.28日复盘★ 星期日 雨

饮食：两顿大米糙米混合饭配油豆腐菜、一包50克的全麦面包、3包25克的鸡胸肉丸，2.5升左右水。

运动：步行运动7公里+，跳绳两千次、甩6kg壶铃100个，2024年累积运动231.52公里(还需要运动488.5公里完成年度目标720公里)

体重：144.4斤(还需减36.4斤到108斤)

支出：7.94

收入：0.82

截止当日月支出：1466.01(7月支出预算1500)

净负债：–34470.5元

短视频输出：视频号发了2条视频

文字输出：公众号更文1篇，字数500+

输入：视频号刷视频，追剧《全世界都在等你们分手》，阅读《从零开始学写作》。

今日满意度：3

今日做的关键选择：躺平在家休息

今日成功日记：1.没开空调  2.昨天视频号收益0.02，再少也别放弃，坚持才能迎来爆发。3.有运动  4.支出少  5.有写作

今日不足：写作拖延，又是直到最后一分钟才发出一篇复盘文。

今日感悟：总要调整好心态，再战新的面试和工作。