2019-06-27

        昨天跟妈妈去看医生，听到医生有一个比喻很不错，现在的人活得像大棚里的蔬菜，都是反季节的。夏天该出汗的时候吹空调，吹风扇，原本该出汗的出不出来。冬天该储藏的时候，要风度。

        细想一下，大部分的人确实是这样，十个人九个是亚健康的，身体素质整体没有以前的人好。这是多方面原因导致的，但是确实有部分是我们的生活习惯。每次去医院看到那么多的人生病，每个科室都是排满了人，有的检查还要预约几天，那一刻真的觉得健健康康的活着就是最大的幸福。

        健康的活着，除了一些不可抗的事件是我们没法掌控的，很多都是日常生活习惯导致的，饮食健康，适量运动，作息规律，情绪稳定……很多疾病是这些日常习惯导致的，每一天的积累，最后时间看得见。

      爱自己不是一句口号是每一天实实在在的行动，从少喝一杯冰饮料开始，可以换成热开水，少抽一枝烟，换成一个水果，少葛优躺，多出去走走，少熬夜，多早睡早起……生命是场马拉松，愿我们每一天为这场马拉松积蓄一点力量。