赵贤文：什么时间站桩最好？

记录源于生活，感受源于实践，把生活实践的，感受的，交流的，记录下来，整理出来，分享给需要的有缘人。

交流 站桩过程中经常会遇到的一些问题，互通有无。

以做参考！

经常会有人问：什么时间站桩最好？

重点强调一下，自然站桩并非修 法，也不谈 练功，讲究的是自然，最核心的是两个字：放松！

只是放松，自然放松，这听起来是简单的，也是最基本的，不管任何桩法，前提都是 放松。

没有了放松为前提，就像方法 失去了 心法，肉体失去了灵魂。

放松是核心，也是最基本的，基本的也是根本的。

听起来很简单，把简单的做好，把基本的做好，将虚落实，剩下的，会更容易，更简单，更自然。

既然目的是放松，那在时间上是没有特别要求的，只要有时间，就可以站！

也有人会说：不是早上站最好吗？

是的，也没错。

按自然规律，早上阳气生发，一日之际在于晨，利用这个时间，利用大自然的时间规律，更好。

借助天地自然阳气生发的时间段，合乎 自然规律，效果也不错。

另外，晚上站，也可以。

经过白天一天的忙碌，利用晚上收降的时间 站桩，起到清心、洗心、静心、助眠的作用。

所以，晚上站，也不错。

这是借助天地的时间段。

比如一些寺院的早课时间是在早上，可以在同一时间段里，同频共振。

这都是有益的，有益 但不刻意！

除了大家的共场，还有适合自己的个体场。适合自己的，是最好的！

除了天地的时间段，还有自己的时间段。

每个人的身体状态，生理跟心理机能 属性不同，在不同时间、时间段的生理反应也是不同的。

可以随机应变，选一个自己觉得舒适的时间，巧夺天工之生机。

找属于自己的时间段，养成习惯（要养），生理跟心理都会喜欢且适应这个时间段，顺势而为，顺时而为。

站桩是享受，因为享受，顺便坚持。合 规律做事，借 惯性而为。

借力 不用力，“用”力 不使力，简单 轻松 容易 不费力。

细水长流，不弃微小，不急功近利，不贪 一日之功，不求一食饱终身。

选 合适自己方，用适合自己的法，找合适的时间，持续、简单、践行。

赵贤文 ∣传播自愈文化

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