一早上

早起喝了杯温水，先吃了一粒益生菌。

到了单位，经过食堂的时候，扛住了美食诱惑，果断决定不吃早餐，今天轻断食，上午细胞就会进入自噬模式。

来到座位打开电脑，吃了两粒NR，开始看今天的新闻。

一小时后开始喝黑咖啡。