早起10分钟，减肥从一顿好色的早餐开始

文/素手香

很佩服这样的人，说起床就起床，说睡觉就睡觉，说减肥就减肥，说看书就看书，说收心就收心！

---

三月不减肥，夏季徒伤悲。街上的短裙，很快就要亮成一道道风景线。自己还要继续，躲在宽松肥大的休闲服里装傻？

就算去买衣服，感觉也被差别对待。毕竟胖了，能穿的衣服并不多。

身边的同学都深得学长照顾。为什么自己付出更多的努力和真诚，还是交不到真心的朋友？有时候所谓的倾心付出，还不如人家盘正条顺的妹子，抛个媚眼。

终于鼓足勇气，向心仪的男生表白。但是他说他真的很忙。

在这个看脸的时代，无论以前还是现在。瘦下来后会惊喜的发现，努力而又美貌的姑娘，是怎样被世界温柔以待。

无青春不美丽！收起玻璃心，从做一顿完美的减肥早餐开始，开启美好的瘦身之旅。

【烤酿西红柿】

烤酿西红柿

熟米饭80g、西红柿150g、圆椒30g、去皮胡萝卜40g、培根40g、盐3g、黑胡椒粉3g、食用油适量

做法

①、将洗净的圆椒、培根、胡萝卜，分别切丁；

西红柿盅

②、洗净的西红柿去蒂，底部切去部分，掏空果肉，做成西红柿盅；

③、热锅下油，加入胡萝卜炒香；倒入培根、圆椒、熟米饭炒匀；

④、加入盐、黑胡椒粉，炒匀入味；

装入炒好的米饭

⑤、将炒好的米饭放入西红柿盅备用；

⑥、备好烤盘，在烤盘上放好西红柿盅；

⑦、烤箱预热180°C，烤8分钟即可。

放入烤箱

小技巧

西红柿挑稍硬的，烤制的时候能保持形状不变哦

---

与其暗淡无光，不如精彩绽放。健康的减肥，拼的是耐力，不是爆发力。一顿完美的早餐，开启美好的一天。

瘦身，是身体的减重，也是心灵的洗涤。