伴随着症状的失眠

汪氏健康睡眠训练营之收获（5）

    汪老师在《汪氏健康睡眠训练营》第五讲上讲到了伴随着各种症状的失眠，有焦虑、抑郁引起的失眠；有各种人格障碍的引起的失眠……有些是以病的方式希望得到被照顾，被重视，表现了人格的不成熟，社会化程度低。

在我看来，在治疗的初始阶段，诊断可能并不重要，因为一旦诊断可能就是服药，这被诊断为每一种“病”的帽子一带，又给失眠者带来更大的心理问题，因为我是有病的人，失眠是这病引起的，而且病的不轻，你们应该更要关心我，重视我，又强化了这一部分的失眠者的“患病”意识，又提高了失眠者对他们的期望值！而有些失眠者的家人也会把服药作为控制失眠者的工具，把失眠者的失眠归结为“不规范用药”，这就是又是你的问题了。失眠者及其家庭人际关系又在这“诊断”与“服药”中纠缠，焦虑、抑郁也许会更严重。

所以，我理解汪老师在每一节课中总是让大家在音乐声中放松，丢弃杂念，在上床睡觉前，剥离一切影响睡眠的因素，放下放下……