反思日记1

每日时间

1、正面管教&易效能＋晨间日记  10′：提前一天晚上完成一天的反思并对第二天做计划和排程

2、背单词 10′：早起仪式

3、阅读 30′：晨间阅读安静、高效

4、听力10~20′：准备早饭时听

5、口语10~20′：白天碎片时间利用app练习

6、腹部训练 15′：每天早上6点钟准时练习

7、练字：白天休息时间若干篇，修身养性

8、学习：白天或者午休时间，系统学习

综合以上，做如下安排（2018.3.12开始）

晨间1小时：背单词→阅读→腹部训练→听力同时准备早饭

白天2小时：集中系统学习；休息时间练字；碎片时间练习口语

晚上10分钟：正面管教&易效能＋晨间日记→反思＋计划+排程