精通情绪Day8

打卡第8天

思绪：考试前好紧张，一定要考过呀

肌测：远观技术最优

  ❤️情绪状态：身体周边有浓雾，我抽离到小岛上，慢慢安静下来，脑袋很疼，眼睛也很酸，最后放松了一些。

  肌测：还有干扰情绪，内进最优。

情绪状态：胸口很闷，一大团东西堵在胸口，用了很长的时间才花开一点点，最后，因为有别的事情打乱，没有体验100%。

觉察：虽然没有处理干净，但之后的考试还是顺利通过，主要身体反馈给我，歇一歇的信号，我停下脚步了。