2023.6.20

向阳而生，向美而行

我发现,沮丧的时候很难振作起来去锻炼。但如果我跑得动,我又能照计划一步一步跑下去,情况往往就会有好转。从预防的角度来看,跑步总体上是有助于身体健康的，进而也有助于精神健康。如果什么时候我觉得自己的身体不健康,我就知道精神方面一定也会出问题。(´-㉨ก`)晚安