生命在于运动
2018-11-05 本文已影响43人
自律养生雪姐姐
早起keep瑜伽，是节约了我很多时间，不需要每天晚上花一个多小时去健身房打卡。
也是跟腾哥一样，觉得每天时间不够用，陪伴孩子真的占据太多时间。
房雅老师的边工作边盘坐等碎片化时间利用健身锻炼，受益很深。刚刚是边听分享，边洗头的～
运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；利用坚持一周三次健身房。定个小目标，小肚子再小一点，开肩。
配合健康饮品也特别重要，达成目标之后，给自己买一件喜欢的东西。
生命在于运动
