饮食体验

1、空腹不要喝酸奶，容易胀气

2、花椒上火，吃花椒手背上长满小红点点

3、石斛生津，舌苔加厚

4、山楂味酸，喝多胃里不舒服

5、咖啡湿气重，但利大便

6、当归补血、黄芪补气，但喝多上火

7、归脾丸对睡眠好

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大家平时把所吃的东西对身体的反应记录下来，尤其是爱吃的，好吃的，经常吃的东西，吃下后身体反应不管是好的还是坏的，都要记录，对身体好的以后就可以多吃，反应不好的，今后就尽量避免。