日复盘2020.0528

一、做了什么

1、岗位排班

我还是依旧承担起岗位排班的事。从大方向和个人状态去考虑，花费了我挺多时间，排好了还是有人不满意。

我心里有情绪升起，因为我有个“希望大家满意”的期待。

我问自己，为什么要做？目标是什么？

我突然想到，这是大家的事，不是我一个人的，于是在群里跟大家说：我一个人思路不够周全，大家一起出主意。目前处室和班组都有困难，我们碰到问题，要不要试着一起去想想，解决问题的办法或者建议？我以后也没再参与岗位的班了，你们定好后由YH统计然后上报。

我把自己认为需要承担的东西给放下了，心情松了一些。

2、感受情绪

想在办公室静静地梳理一下交接的工作，嗯，这里有一个期待：想……静静地……所以被打扰的时候，会容易烦躁。

那就跟这个情绪呆在一起吧。

D来找我聊，她可能要接手我的另外一部分工作。她说了她的犹豫和担心，我也表达了我会对她的尽力支持，同时也说我现在的状态不太好。在此过程中，我完全没有打算说服她做什么，我相信她有自己的判断和决策。

D在我表达自己状态的时候，也给了我理解和支持，简单坦诚不带目的性的交流，收获感动。

与其说是在梳理工作，不如说在梳理情绪。

与茗心聊了一会，感受到她稳稳的能量，安心很多，还给我做九型人格测试，让我进一步探索自己。

3、回家简单吃了一点凉皮，坚持做keep后再出门见朋友。

4、茗心反馈记录

[玫瑰]到了新的岗位，一切要重新开始，也看到你有了新的动力！你说的小庆幸，我没理解，但是看到你工作了15个小时，只休息了30分钟，就很心疼你，其实你不需要这么辛苦，担心别人累，为了给其他人一个交待，却让自己很累。你的庆幸是因为新的领导来了，而你恰好在岗吗？这一段里，你的小伙伴，两位领导，Z和P，一共5个人，你把他们照顾的都很好，关注他们的感受，却唯独没有照顾好你！

[玫瑰]很高兴成为你的小确幸，希望一直都是你的小确幸！

[玫瑰]哪怕你在表达情绪，都是那么的小心翼翼，生怕你那无处安放的情绪跑出来一样，感觉你这一刻还是在为了别人考虑！包括交接的时候，也是你们两个人，你能够看到他头大，其实也是因为你头大！

[玫瑰]今天很开心和你聊天，记得你的心事有我愿意听[玫瑰]

5、意料之外的一晚，允许自己

原本约了YZ去LL的97坐一坐，就是心烦，想和他们聊聊。没想到，LL临时有事来不了，反而XS来了，一场奇妙夜聊天开始了。

XS和YZ第一次认识，由于都上过Sky的课，彼此似乎聊天都非常舒畅，很快都能链接上。

YZ聊到后面，葛优瘫在沙发上，然后说：这是我人生第一次做这样“不得体”的事儿——在一个陌生的地方，在第一次认识的人面前葛优瘫。允许自己……这感觉真棒。

期间SZ叫我去唱歌，叫上和我一起聊天的两个，他也想见见YZ（之前线上一起做过小组）。我没有立刻按照朋友的要求去问YZ，因为那时，我很享受当下这样安静，不想去吵的地方，我感受到YZ也是一样。允许自己，享受当下。

十一点了，XS说他没有吃晚饭，我和YZ都很乐意陪他去。我也很久很久没有吃夜宵了，因为减脂吧，不过现在想吃就去吃吧。

走出97的时候，我跟YZ说了朋友的邀约和我刚才没有跟她说的原因，她：嗯，你好懂我！

吃完夜宵出来，说走走。YZ第一次说她后悔穿高跟鞋出来，XS问她累不累，我突然脑补了一个画面，YZ穿XS的鞋，我没说出来。

第二次YZ说她下一次一定要穿个人字拖出来压马路。此刻我就说了我再次升起的念头，XS：YZ，想要试试吗？她一开始犹豫了一下，觉得不好意思。停了一会，说：好！

于是，YZ穿着第一次见面男生的大鞋子，蹦蹦跳跳地走着。XS穿着白袜子，走在青石板路上，说挺享受这种脚底按摩的感觉。

我突然有一种莫名的感动。允许自己，真美妙。

YZ：你太好了，感觉你总是在照顾我，都没有照顾到自己。

我：你怎么确认我没有照顾到自己呢？

YZ：嗯，好像是哦！

我：你的爱我收到啦，我只是在享受此刻而已，没有谁照顾谁。

意料之外，一晚三个人，聊了很多很多，都给彼此带来了快乐，我也是笑得脸颊都酸了。

二、突破了什么

允许自己不优秀，允许自己求助，允许自己不完成给自己定的任务，允许自己放松下来和朋友一起。

三、下一步行动

完成情绪疏导初稿

四、夸自己

美丽、真实的自己，很棒！