2022.06.21复盘情绪毫无意义

这会我复盘昨天。

昨天又是没有怎么读书，练习，就是在琐事和手机信息中过了一天。

悔恨，自责，重复着过去的情绪套路。我暗暗下决心，今天要努力，要按工作清单，要闹钟响就起来，。

可是，我想想自己过去每次复盘，都是复盘情绪。复盘的很彻底，悔恨是真心的，可是，复盘后没有啥改变，过后，重复着计划的失败，然后再复盘。

周而复始这样的失败和复盘，并没有真正的改变。

昨天我浏览了《我的第一本人生规划手册》，其中有一句话感到可能说的就是自己。书里说：经常在日记里自我反省的人，多数是行动上的弱者。

我对照自己，可不是吗？

经常碎碎念，复盘的时候后悔一天，一周或一月计划没有完成，下决心要改变，要完成计划。可是，在写下悔恨记录后，当天，第二天仍然重复老样子。

好像我悔恨了，记录了，就能改变一样，貌似改变了一样。

复盘的目的，是为了在以后行动中改善步骤和方法，提高做事的效率和成功率，而不是自己的情绪。

复盘情绪的时候，特别容易沉浸在悔恨中，悔恨是真的 ，决心是真的，但是过了那一刻，就都忘了。

记录之后，继续按照之前的模式重复做着该做的事。

所以，这样的复盘毫无意义。

以后，我再复盘的时候，开始从以下三个方面复盘。

准备方面，有什么不足？比如是计划笼统、不具体，还是没有考虑其它因素和影响。

当天中出现的意外情况，有哪些是客观不可控的，哪些原因是自己的疏漏。

一天结束，哪些事做的不错，值得自我肯定；哪些方面出问题需要思考原因和改善方法和步骤。

就这样，从今天开始按照这样开始计划和复盘。