高效能慢生活践行第1068天0119-2022

2022.1.19（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月十七 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/73）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.卧床62✔

2.

3.

昨日三只检视

1.卧床61✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.第10个100/73天早起挑战成功✔

2.2022/1/19二宝揣肚37周整ง⍢⃝ ᐝ✌

反思

1.祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。(再坚持2-3周，向第三阶段目标冲刺，加油!    )

2.念叨的魔力。20个仰卧起坐·两卧室扫地_拖地·第一次吃那么多的素饺子。

学习

1

2