人的一生总要养成几个好习惯

      年过而立，突然发现自己还是养成两个小小的，多年的，甚至已经记不得多久，怎样养成的好习惯。一是早起必定要喝一杯温开水，二是下班或出门后回家必定会用肥皂洗手。

          回首这两个习惯至少也有五六年以上了吧，我就想分析下为啥在我觉得没有怎么费力的情况下可以养成这样的好习惯呢？第一肯定是事情本来很简单，第二应该是源于观念。观念却是有来由的，不可能一个人凭空就能接受一个观念。

        再剖析一下，早起先喝水是因为年轻的时候，有两三年经常长结石，每年都长一两次，其中有两次比较严重，输过液，用过碎石机，然后记住了医生的建议，于是从断断续续的实行，不知不觉中我都记不起从什么时候开始一年365天都这样了。然后关于下班后回家第一件事便是洗手也是，可能和我早些年做收银工作有关，大家都知道钞票上的细菌超多，我至今还记得有一次有个领导开会给我们科普的，钱也可能传播感染上艾滋病，pos单上的铅还是什么化学物质可能致癌，妈呀！这可不得了 ，好像也是从断断续续到不知多久前便天天如此了，即使后来没有干那类工作，结石也是后来就一直没长过。

        这两件事好像都与健康有关系，可是，自认为我并不是个珍惜健康的人啊，总是吃夜宵，熬夜，这也是如今发生着的，这方面我也想形成好的习惯，比如睡前两小时不吃东西，晚上至少十一半放下手机睡觉，可从没有成功过呢？难道最大的可能便是没有为此进过医院？教训不深刻？谁都知道防患于未然，可行动和名言警句总是有一道鸿沟，可谁想进医院啊，又如何才能自然而然地形成那样的好习惯呢？

        最近半年倒是顺利还养成了每天阅读的好习惯，重点是几乎每天，这个渊源便是几年前偶然看到朋友圈一个同事分享的《白夜行》的一句值得推敲的话，大意是雪穗走路时身上发出叮咚清脆的声音，她读出了蹊跷，也引发了我的兴趣，马上去网上搜了来阅读，这便是我步入社会后开始阅读的伊始，后来断断续续读了《雪国》《春琴抄》《源氏物语》《白鹿原》《鳕鱼的往事》《波斯战火》到昨年的《红楼梦》等，因为听了蒋勋老师细说红楼梦，发现原来还可以这样去解说一本小说，再到今年读的《金瓶梅》，听了蜻蜓FM文学评论，又买了《雪隐鹭鸶》相关文学评论的书，又发现还可以这样去欣赏一本书，这样有趣，逐步的引发了我对文学作品欣赏的极大渴求，于是天天都想翻来看，居然这个习惯就形成了。

        所以，以这些经验，好像有某些特点的行为更容易变成习惯：一是需要深受某种伤害，不管心理还是身体，深到你内心让你形成一种与之相反的新的好的行为模式；二是一种有积极意义但非常简单的行为，简单到不用放弃什么，也几乎不用内心的挣扎就能完成；三是那个行为打从内心生出喜悦，真正的喜欢上的行为，不用消耗太多意志力就能完成。那么，不吃夜宵，不熬夜之类应该属于第一类行为，因为吃夜宵与熬夜的惩罚还没有到来吧，但我心知肚明他的坏处。

        我希望有一天他会成为新的一类行为，便是知道不该做什么有时候比知道该做什么更重要！这类不该做的行为也要努力去养成习惯。这样慢慢的向自己心里想成为的样子靠近。