读《父母效能训练》有感(二)15％30

已经有两天没有日更了。检讨一下。不说什么原因，但是我只想对自己说。没有做到日更，但是我会做到坚持三十天，或者更久。

这两天看完了《父母效能训练》的最后十三章。

第四章 让积极倾听发挥作用

当孩子的一个需求没有得到满足时，她就拥有了一个问题。这不是父母的问题，因为孩子的行为没有直接影响到父母满足他们自己的需求，当孩子拥有问题时，就是父母使用积极倾听最适当的时候，也是最能帮得上孩子的时候。孩子的问题需要孩子自己去承担，我们应该允许孩子为自己的问题负责任，接受孩子遇到了问题这个事实，把TA看着是一个独立的个体 ，信任孩子自己有内在资源去解决TA自己的问题。积极倾听是一种向孩子施加影响，使其为归属于自己的问题，寻找属于自己的解决方案的方法。在这一章里，作者举了很多关于积极倾听的正反例子，以便读者更加了解积极倾听这种方式的使用方法。其实积极倾听不但适用于亲子关系，也适用于各种人际关系。积极倾听其实对父母本人的要求非常高，它需要父母的情绪不会受孩子情绪刺激的影响，这也对父母本人的心理要求到了一个高度。但是，不是说父母想到积极倾听就会开始积极倾听，因为这也是一个觉察的过程。而积极倾听也只能为孩子开启解决问题的第一步－－释放情绪和定义问题。下一步就是父母充分调动孩子的头脑开始去思考解决的办法了！

第五章如何倾听不会说话的小婴儿（未读）

第六章 如何说，孩子才会听

  在与孩子生活的过程中，孩子有孩子的需求，父母也有父母的需求。不是说有了孩子，父母就得把自己的需求放到一边，而是一心想去满足孩子的需求。其实在这一点上我必须要去深刻地反省下，一是因为自己本身的性格，怕在人际关系中的冲突。二是觉得孩子还小尽量去满足他，而不是像自己小时候那样，不管是在物质上，还是在精神上都被忽视。久而久之，我发现，一方面是作为自己的压抑，而另一方面是作为孩子的严重依赖，当遇到问题时不是思考如何办，而是第一时间向我求助，希望得到解决的办法。

  在这一章里，作者提出当父母有需求时，可以用‘‘我－－信息’’表达需求。而‘‘我－－信息’’的构成要素：行为+感受+影响。描述孩子不可接纳的行为+父母对这种行为的感受+这种行为如何影响父母。“我信息”能够帮助孩子成长，帮助孩子学会为自己的行为承担责任。

  其实，对父母来说，坦诚地展现透明的自我，所能带来的最大回报可能是：与孩子之间的关系变得更加亲密。当父母乐于做真实的人的父母，而孩子，也幸福地拥有真实的人作为父母。

第七章 让‘我－信息’发挥作用

  在这一章里，作者主要描述的是，对于我信息，如何使用才用发挥作用，并且列举了几种不正确的‘我信息’给读者。比如，经过伪装的我信息：明显带有父母自身对孩子行为负面评价的我信息；带有父母负面情绪的我信息等等。其实我自己认为，好的我信息，最好是父母用情感词汇的词语描述自己的真实感受，比如：我觉得很生气，愤怒，失望等等。

  另外，对使用我信息的父母必须也要做到足够的觉察，否则的话很容易被孩子让人生气的行为作出条件反应似的指责。这样就会阻止父母与孩子的进一步沟通！