#每日听本书 《精力管理》
2021-07-06 本文已影响0人
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#每日听本书# 《精力管理》
1.除了提升效率,我们还需要关注如何提升效能,这才是真正的高效。
2.精力是做事情的能力,包括体能、情感、思维和意志四个方面。
3.精力管理的根本原则就是定期消耗精力和恢复精力,使用过度和使用不足都会削弱精力。
4.在精力管理中,压力并非我们的敌人,而是我们成长的关键。强度合适的压力,会帮助我们突破极限,提升能力。
5.改变的关键,就在于我们要建立新的习惯,当熟悉到能够自动化完成,就不需要耗费自律。