第一次学游泳

第一次学游泳，心里有点小激动，想想能在水里像鱼儿一样，就很开心。

刚下水的时候有点害怕，在水里扶着墙走了一圈，适应了水温。接下来开始学憋气，教练叫我深吸一口气，把头埋在水里，学了好一会，才慢慢适应了憋气，有几次没有吸好，在水里猛的起来，要么就是呛了水🤣🤣

2 出水面的姿势。收双腿，站稳后，在将头探出水外。

3 水面漂浮。吸气，扎入水中，伸直双手双脚，要足够的放松，你就会感觉到，自己慢慢的飘起来了，然后收双腿，两侧滑手，将头探出。

4 学习用鼻子呼气。在水外吸气，在水中用鼻子将气体呼出。

5 手上滑行姿势。双手合拢伸直-外翻-打开-收到身前90°-再合拢到胸前-伸出去，如此反复，可以加上前面的，在水里完成。

说说我的感受吧，在水里的感觉真是超级棒！不要和水对抗，你越是放松，越能够感受水将你托起来。还有特别的是，每次在水里憋气的时候，都觉得自己在另外一个世界，不管外面如何吵闹，水里的一切声音都特别模糊，很安静。期待下一次的课，下节课，我应该就能游了吧🤪🤪