自控力

     经常看到关于自控力的文章，自控力就是一个人的自律性，有一句话说的是，越自律，越自由。

     首先要知道自己想要什么，想去多远的地方，你身体的意志力才会被这份雄心壮志逐渐唤醒，才能有目的与针对性的去制定计划。一切事情都可以制定计划。完美的行动依赖与完美的计划。

      其次要规律作息，合理安排时间，严格遵守定好的计划。比如早上6点起床，7点40出门，晚上10点睡觉，等等，那就严格执行。可能在执行过程中自己会给自己找理由，比如今天有些累了，或者临时有约会，等等，都会打乱计划，那么给自己一个缓冲时间，这样更有利于任务的完成。否则可能 因为一次失败而整个计划都搁浅。

      早晚都要做，不如现在做。说的再多，计划定的再好，都不如“从现在开始做”来的更直接。不必担心做的好或者不好，也不必想如果我做了没有得期望的结果怎么办。

        尽可能减少别人对你的干扰 ，开始做某件需要沉浸的工作时，关掉微信或者即时通讯软件，一定时间后，统一回复信息。如果真的十万紧急的事情，自会打电话找你。

        当你坚持一定时间后，你会感觉你的时间增多了。效率也提高了，原来总是不能完成的任务，现在变得不是那么困难。

      自律就是自由，这句话是很有道理的。