陈一漳2015/第4本《精进》阅读笔记1
《精进》，阅读第1天
阅读时间：20161024，PM19:00-19:30，共30分钟；
阅读书本：《精进》。作者：采铜。出版社：江苏凤凰文艺出版社。P1-P34。
阅读目标：建立平衡的【时间】观，度过真正有质量的人生；建立选择标准，解决【选择】中的两难困境；高效即刻行动，在【行动】中增长智慧；通过提问 解码 操练 融合，成为【学习】者；了解潜意识特性，借助【思维】工具改善大脑；有策略地培养后天【才能】；找到自己的独特性。
阅读方法：精读
阅读笔记：
生活就像一面多棱镜，它有不止一个镜面，相应地，也有不止一种可供观察和理解的视角。它应该不只有一种标准、一种模式、一种状态，它应该是多元的、丰富的，并且有着具有不同纵深的内涵。这也就意味着，我们看待自己和世界，看待现在和未来，看待情感和理性的时候，存在着远比我们已知的更多的可能性。
需要一种智识和能力，去观察、反思自己被局限的生活，去发现和实践更多成长和成才的路径。大多数时候 当我们对眼前的一切习以为常时，我们连这种“需要”都没有意识到。
人生的7坐标：
1、时间是我们的坐标，我们做任何事都离不开这个坐标
2、选择往往发生在人生的十字路口，它令我们迷茫、无助和焦虑，而学会选择也就是学会认清自己以及自己在这个世界中的位置；
3、行动是生命力的象征，也是解决一切问题的归依；
4、学习是人之所以为人的一个标志，对很多人来说更是融贯一生的修行，学习的规律和技巧正是很多人需要补上的一课；
5、对思考本身的思考却显得稀少和珍贵；
6、才能是立身之本，但如何获得不凡的才能对很多人来说是一个难解的谜团，解开这个谜团需要打破一些流播甚广的迷障；
7、只有坚持做一个你所喜欢的自己，你才可能实现真正意义上的成功。
Part 1 时间之尺
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
向孩子学习“郑重”——是人文学者从个人经历和学识出发内省而来的洞见：
郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。
郑重的态度既不急功近利，也不消极避世，它更像一个孩子所常常持有的态度。
孩子用“郑重”的态度玩耍，反倒是成年人用戏谑的、游戏的态度去度过自己的人生。
郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。
斯坦福大学著名的心理学家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）提出用“时间视角”这一概念表示人们对过去、现在和未来的不同态度。根据不同的时间视角可以划分出五种人：
积极过去视角、消极过去视角、享乐主义视角、宿命论视角、未来视角。用不同的角度和距离去观察，会得到截然不同的感受。类似地，对于看不见摸不着的时间，不同的内心视角也左右着我们对它的感知，进而影响着我们对人生的看法。
从“平衡时间观”和“延伸的当下感”这些观点出发，林德沃提出了更好地对待时间的十条建议。
1.生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；
2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；
3.留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；
4.反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；
5.从现在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；
6.并不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；
7.制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；
8.平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点；
9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；
10.对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。
“五年”还意味着你可以去精熟一门可以傍身的技能，或者在一个学术领域完成系统性的知识储备……它意味着你可以去思考有没有可能坚持做好一件有价值的事情，甚至把它做到极致。
“合理利用时间”就是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。
法国历史学家布罗代尔提出记述历史的三种时间尺度，其中最长的时间尺度，关注的是一个地区的地理和气候环境；中等的时间尺度，关注的是社会和文化层面的因素；而短时间尺度，才是传统的历史学所关注的具体的历史事件。布罗代尔认为，具体的历史事件的出现，往往具有随机性，在表面现象背后，是更深刻和稳定的导致该事件发生的中、长时间尺度的因素，这些因素才是更值得历史学家记述的。
快工作 慢生活
总结：
用平衡观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并联结起过去和未来。
明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活。
使用“时间之尺”，审视事件的长期价值，尽可能删减非必要事件。
让“远期未来”更加具体，为“近期未来”增加挑战。
把握好做事的节奏，区分“求快”的事件和“求慢”的事件。
提升时间使用的“深度”，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。
推荐书籍：
1、意大利文学家卡尔维诺《为什么要读经典作品》
2、塔勒布在《反脆弱》
3、计算机科学家侯世达（Douglas Hofstadter）《哥德尔、艾舍尔、巴赫——集异璧之大成》
4、李欧梵教授《人文六讲》
5、时尚专家弗洛克在一本名为《享乐主义手册》
