《当下的力量》—这本书能让你瞬间幸福起来，这几年我看过的最有用的
“……幸福不遥远，就在此时此地……”
给大家分享一本对我影响特别大的书！
如果下面这些话，你也有同感，那么这本书一定是你需要的。
🍂 你是否总纠结过去的一些事情，在回忆里无法释怀？
🍂 你是否对现状不满意，总寄希望于未来，把现在当作达成未来目标的手段？
🍂 你是否经常感到压力，焦虑，烦躁，心里想着有一堆的事情要干，却每一件都无法做到耐心和专注？
🍂 你的生活里是不是充满了着急的等待？
等地铁，等周末，等下一个假期……
等待喜欢的人出现……
等待婚姻变得更和谐……
等待孩子再大一点……
等待再多赚一点钱……
等待出名，成功，变为更了不起的人物……
好像只有那个「等待的时刻」到来时，生活才真正圆满，你才活成了你喜欢的样子。可那个理想的时刻，就是迟迟不来……
“等到……时候，那就好了”，可能就是大部分人不幸福的原因之一。
我们总是不满意过去，寄希望于未来，或忘不掉过去，更担心未来，唯独忽略了最重要的当下。
《当下的力量》这本书会告诉你，过去和未来都是幻象，是没有意义的时间概念，只有现在、当前、此时此地，才是最实实在在的生活。
通过向当下臣服，你才能找到真正的力量，获得内在的智慧和真正的喜悦。
我这2年因为有了孩子，看书的量减少了不少，但加起来也有100多本了。
其中，最让我迫不及待想分享出来的，就是这本《当下的力量》。
因为它不需要你的大动作，仅仅是很简单的话，就能让你的生活发生翻天覆地的变化，而且适用于每个人，不论你多大年龄，目前生活状态如何。
这本书的好，不是我一己之见。
它自出版后，连续20年蝉联美国畅销书排行榜！被翻译成50多种文字，畅销全球500多万册，被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书，豆瓣读书里评分8.6分。
每逢遇到好书，我都会有三个感觉：
1. 相见恨晚
2. 舍不得读完
3. 能解决自己的问题
这本书妥妥的符合了标准。
那这本书到底讲了什么呢？神奇的地方又在哪里？
我觉得看一本书，也像是一次旅行，为了留有惊喜，我只摘录一些书中对我感触特别大的部分，让大家品一品，你看书时，一定要细细的品。
01.
有些人常常希望他们身在别处，他们的「此地」永远不够好。压力的产生是由于你在「这里」却想到「那里」去，或你在当下却想去未来。
何止是有些人，大部分人都是如此吧？我们对当前的很多事情都不满，哪怕你没有明显的抱怨出来，心里的小九九就是觉得「要是……，那该多好」……
🍂 要是孩子再聪明一点，听话一点，比别人更优秀一点，那该多好……
🍂 要是老公再浪漫一点，体贴一点，再多挣点钱，那该多好……
🍂 要是自己再漂亮一点，瘦一点，更有能力一点，那该多好……
🍂 要是公司再人性化一点，能少干点活，多发点钱，那该多好……
……
要是……,那该多好！
……
其实偶尔想想这些「更好」无可厚非，怕就怕，我们过于期待以后的「更好」，却忽视了「当下」的「挺好」。
02 当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗拒。
焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。
仔细想想，我所面临的焦虑和压力，都是过分把注意力放在了未来。
明天的事……下个月的账……明年的计划……未来的出路……
感觉长这么大，确实没怎么享受当下，总在为未来而活。
上学，考研，工作，结婚，生娃，孩子的教育，家庭的职责，要完成一个又一个的目标。
心里总想着「把……实现就好了」，而实现之后又要马不停蹄的追逐下一个目标，永远都有下一个目标……
我们总要心急火燎的度过「当前的时刻」，迫不及待要迎接「期待的时刻」。我们真正在意的是那个目标，路上的一切似乎没那么重要。
而当我们不再迫切的想逃离当下，就不会有「打发时间」一说，每一段时间都可以是平和而快乐的。
03 时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。
你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。因为它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的，而这个永恒当下是唯一不变的常数。
生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。
我对这本书的理解是：
生命的每一个阶段，每一年，每一天，每一分钟，都是珍贵而特别的。
当前的这一刻，不是为了补偿过去，更不是达成未来目标的手段，每一个现在是我们能拥有的一切，是最实实在在的东西，我们的整个生命就是由无数个当前的现在构成的。
所以，不纠结过去，不期待未来，当前的这一刻就是最好的生活。
需要特别说明的是，书中的「关注当下」，并不是「佛系的知足常乐」，也不是「消极的及时行乐】。
这里没有任何消极放纵，不思进取的意味儿。你依然可以有长远目标，伟大理想，并为之艰苦奋斗。
但是，请不要把「达成目标」的那一刻看成所有。你要有意识的，想方设法的，把沿途的风景一并享受了。
举 个 栗 子
假如一周后你要去期待已久的地方旅行，从现在开始要搜攻略，选酒店，定行程，出发的当天你要起很早，去机场赶飞机，再舟车劳顿的到达目的地。
如果你重视当下，那么到达目的地前的一切准备，就不应该是「麻烦」。
准备清单里的每一件事本身也是值得享受的时光：选择心仪的酒店，把证件整理到喜欢的旅行包里，机场的广播，行色匆匆的人群，飞机舱外的一朵朵白云，都能让你真真切切感受到生活的美好。
平和与喜悦，不必非得到了「目的地」才能拥有，现在，此刻也可以。
生活里的每一件事，都是同样的道理，比如：
你现在处在「A」这个地方，而你的长远目标是「Z」。
A………………………………………………Z
那么很有可能，你就一路埋头苦干，觉得过程不重要，只有到了「Z」，你才会快乐，才会有成就感。
那么「Z」之前的那么长时间里，你可能一直处在压力，焦虑，等待中……
因为你着急实现目标，想让过程快点结束，结果快点到来。你的快乐点，大概率就只有「Z」一个点。
可结果的到来总是瞬间的事，惊喜过后就立马转为平淡了。而那么长的过程，本可以是很长的快乐时光，却被人直接忽略。
而当你开始重视当下后，这段时间里，会出现更多的快乐点。
A……D………F………L……P……U…………Z
如果你感知的水平更高一点，从「A」到「Z」的每一点都可以是你的快乐点。
A…B…C…D…E…F…G…H…I…G…K…L…M…N…O…P…Q…R…S…T…U…V…W…X…Y…Z
如果你把这种当下的觉知，应用到每一天，每一件事情上，那你的整个生活状态都可以是非常平和而幸福的。
因为在当前和目标之间，你可以找到非常多的快乐点。
你可能会说，生活里哪有那么多快乐的事儿呀？
有的，当你真的关注当下，关注内在，那么眼睛会变亮，觉知会敏锐，很多普通的事情都可以变得很有趣。
即便是不顺心的事情，也能较为平和的处理，而不是心烦意乱，暴跳如雷。哪怕有巨大的情绪波动，也不会纠缠太久，会有意识快速脱离。
而整个生命的展开，就是从这里到那里，从这件事情上，转到那件事情上，期间有多少快乐点，并不取决于你拥有多少能力，财富，取决于你如何看待当下。
我把这种想法实践了一段时间后，毫不夸张的说，我的生活发生了极大的改变，幸福感真的是噌噌的往上飙。
以前带娃非常焦虑，婚姻也时常冲突，对自己的未来更是充满担忧，读了这本书后，我的各个方面总体上都进入了非常平和、喜悦的状态。
以前，我总认为，当下不重要，一切都应该为更好的未来而服务。于是目前就凑合过吧，忍一忍，熬一熬，美好的日子就要来到。
然而，理想中的完美生活，从未来过，生活依然是锅大杂烩，喜怒哀乐什么都有。
现在不同了，我认定当前的每一天，每一刻就是最好的生活，值得倾付全心，认真度过。以前让人很烦躁的溜娃，做饭，家务，到现在也能让我感到深深的平和与快乐。
以前，我总是对自己不满意，总觉得自己「本可以」做的更好一点。
理想中的自己，应该是颜值爆表，身材火辣，治家有方，赚钱有道的多面小能手。
然而这个「闪光的大女主」从来谋面。现在，我对自己超级满意，未来更好不重要，现在的好才是「真的好」。
生活，不只是「华丽丽的特殊日子」，它的真面目就是这一刻，此时此地。
所有那些「不得不做】的事情，不要花费心力去排斥它，试着去关注它，进入它，时间会慢下来，心情会静下来。
《当下的力量》这本书，大概属于「心灵鸡汤」的书吧。很多人非常排斥鸡汤书。
……嗯……说实话，我挺爱看心灵鸡汤的书，当然是高级一点的那种。对我来说，书的类型根本不重要，对自己有用的书，就是好书。
当我感觉萎靡不振，或者负能量爆绷的时，就会去看灵性的书籍，高质量的书能瞬间让我能量满满，就像耗完的电池，立马充满了电一般。
同样的书，每个人的感受不同，很多人也给这本书很差的评价。
我只希望这本书能像帮到我一样，帮到你，欢迎留言分享读后感呦！
小贴士
微信阅读App里可以免费阅读这本书。
书的开头你可能看得费劲，别着急，耐心的看到后面，相信会有惊喜等着你！
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