高效能慢生活践行第654天1201-2020

2020.12.1（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月十七  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/59）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第227次(中断21次)＆开始节点刻意练习第137次(中断32次)

2.周检视

3.

昨日三只检视

1.冥想第226次(中断21次)＆开始节点刻意练习第136次(中断32次)✔

2.周检视✘

3.

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/59天早起挑战成功✌

2炒擦擦味道完美✊

反思

1晚上先生一到家，就提出让帮我插下新手机的电话卡，前后说了不下3次，每次的答复都是你自己弄就行了么。我绷不住了，我不是一个矫情的，无病呻吟的人，是我确实不会，遇到困难自己解决不了才会求助人。透心凉，这一切只能自己承受。我对先生下了逐客令。晚上就不用回这个家了，指望不上。瘦弱的我自己就可以撑起这个家。我可以做到所有，解决所有的问题，而不会情绪化，无厘头地首先迁怒到孩子。

学习

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