2020-02-14 论文写作中，挺难

从过年的新冠状病毒肺炎的恐惧中逐渐平息后，就开始投入到论文的写作中。

总希望自己能够进入到flow的状态中，但是事与愿违，论文的写作比自己想象的要困难的多，在一堆数据中找到合适的数据进行量体裁衣，编出一个完整的故事来，其中的艰难真的只有体验过才会懂得。

一段话一段话的写，一个图一个图的做，每天用番茄时钟将自己按在座位上才能开始进行，否则那种不舒适的感觉会随时随地让我选择逃避。也不知道是不是每个人都像我这么难，很奇怪。

30天认知训练营里关于时间管理中提到的内容，个人认为恰恰是目前工作内容的写照，其实所谓的时间管理，恰恰就是痛苦管理，我们之所以经常在工作中无法集中注意力，其实本质就是我们本能的在选择从现有的痛苦中逃离，而恰好，这个时代最不缺乏的就是帮你逃离的各种工具，于是我们就在忍受痛苦与逃离痛苦的博弈中耗散着我们本就珍稀和宝贵的专注力。（有没有时时刻刻在享受自己工作的人呢？这一定是一种人生终极幸福的时刻，但是无论是写论文还是写各类材料，感受到的只有煎熬，是不是选错了行当？）

这个概念在《深度工作》中也得到另一个角度的阐释，为什么我们一定要在开始工作时就先开始解决需要集中精力和创造力解决的工作，然后在这之后再去解决日常的琐碎工作。因为在不同的事项中注意力的切换是需要耗散专注力和精力的，很明显，当我们投入到一件事情中然后马上切换到另一件事情的时候，短期内你的思维是无法及时转换的，思维是会发生延续现象的。即上一个事情结束后，尤其是高度专注之后，在一段时间内你的脑子里还是会不断闪回刚才的事情中，我想每个工作的人都会有这种经验。这就进一步说明，当我们在处理事务时，集中时间和精力在一件事情上并且结束掉，形成事件的闭环，比同时做很多件事情，在每件事情上来回切换要高效的多。而当我们开始我们一天的工作时，我们倾向于先进行简单的，能够短时间带来满足感的简单工作，但是往往这类工作不创造价值，而进行了大量这样的工作之后，我们的心神已经涣散，就很难将专注力投入到真正需要它的地方，因此很经常的就是忙忙碌碌一天，回过头一看，什么有成果的事情也没有进行。

通过这段时间的磨练，越来越认识到时间的宝贵和对于工作效率管理的重要性，不记录自己的时间效率真的不知道它能有多么低。无论对于结果多么沮丧，早来总比迟来强，运用好番茄工作法来帮助真正管理好自己的专注能力，提高自己的工作效率，是目前的当务之急。

如果你也有同样的困恼和感悟，欢迎一起交流。