《遇见未知的自己》读书笔记

我想，每个人都在追求财富、权力、健康、爱和快乐！」

老人拿起一支粉笔，在石灰地上开始写字──爱、喜悦、和平。

没结婚，只有一个家；结了婚，却一下子有了三个家：你家，我家，我们家。

这里不是家，却有家的温暖，她的每个细胞来到这里都会微笑。

哦！所以我们的身体、情绪、思想和角色扮演、身分认同这些个能量，把我们生命能量的源头团团围住，也隔绝了爱、喜悦与和平！」「是啊，我们现在就像一群穴居人，在洞穴之中，为了抢夺火把而拚得你死我活，却不知道，只要步出洞外，我们有取之不尽的太阳能！」

因为每个人能量的振动频率都或多或少不同，和你振动频率相近的人，就是你看得比较顺眼的人啦！」

马是表意识，车夫是潜意识

孩子，去除不了，就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。」

，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和狀况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。」

生气和紧张的时候，呼吸就不由自主地加快，原来不仅消耗能量，更是消耗生命的呀！

所以呼吸愈慢长的人，活得愈久。

所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑惡的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜看到里面深藏的礼物。

温暖的地方总是让人流连忘返的，尤其是对于感觉寒冷的心

我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

动作还是快，心里的节奏却是一首喜悦之歌。

失望之余，低头一看，一个白色的信封夹在门的下方。她心一凉，拿起信就贪婪地阅读，老人的字迹苍劲有力：亲爱的孩子：

记得，每个发生在妳身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。