hiit训练真的累到瘫
2020-12-25 本文已影响0人
陌上晓语
都说减肥要么是做有氧运动,要么是做hiit之类的高强度短时运动。keep里有很多这样的课程,那就练起来。做keep课程的时候,经常会碰到很累很累累到想吐血的动作,基本在崩溃的边缘不想要再做下去,每逢此时我都得默默咬咬牙坚持到做完,默念着还有几个动作就结束了,一定要做完哦!做完了又不会死!于是就靠这么一点点决心撑到最后,瘫倒。不过这些hiit或者tabata的训练,特点就是做的时候非常的累,要做到承受能力的极限,但做完以后很迅速就歇过来了。