《原生家庭》观后感

看完《原生家庭》后，我又看到了那个弱小无助的自己，因从小受到的伤害导致成人后经常会陷入无助、抑郁的情绪里。

这些年为了疗愈自己，看了一些身心修炼的书，情况有所改善。

现在看了这本书，里面有些案例与自己相似，再次揭开伤疤。加上近段时间与家人关系的纠缠，心情再度灰暗。

我在幸福组里表白自己的心情，结果收到了周艳、佳琦给予的建议，很感动她们的看见并回应。

以前我也是学会放下，与他们保持距离。但只要面对他们，我的情绪就会受到影响，进而重复以往的模式。

看完本书后，我找到了解决问题的方法。

书中P172最后一段：如果不原谅父母，是不是你的后半生都会花在痛苦和愤怒里？

事实上，答案是否定的。通过我这些年的诊疗经历可以看出，只有从有毒父母的控制下解放自己，才能获得情绪和内心的真正平静，并不一定非要原谅他们。

只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责的人——你的父母之后，真正的解放才能降临。