养生知识2018年9月26日
2018-09-26 本文已影响0人
厂厂九九
闷不吭声的“疲劳”,正是伤肝警讯
很多人经常抱怨:“我为什么怎么睡都睡不够,反而有越睡越累的感觉?这样的人肝脏肯定出了问题，因为工作时间过长,或长期处于压力及紧张的情况下工作最容易伤及脾脏与肝脏。
你留意过身体发出的警讯吗?如果你经常感到早晨起不了床、浑身懒洋洋,或者不管怎么睡都不够,刚起床不但没有感到全身舒适,反而全身酸痛,完全提不起劲;常需要喝咖啡或茶来提神,无论做什么事都无精打采;有时甚至持续一整天的疲劳,一直到下班都没有改善⋯这时就该好好检视你的健康,千万不要以为这只是外表看起来的疲累而已,更大的隐忧很可能是你的肝脏已出现了问题。
为了避免过劳,除了要注意工作与休息时间维持一个平衡点之外,还必须学习随时随地放松的技巧。因为人的身体跟心智就像一组弹簧,既不能永远紧绷,也不能永远放松,否则就会失去最佳状态!
